O tempo, da forma que físicos modernos o entendem, é a sequência contínua de eventos do passado para o futuro. Na física, o tempo é considerado a quarta dimensão, mas filósofos há muito tempo se perguntam se ele nada mais é que um construto de nossas mentes.
A teoria da relatividade de Einstein é onde as coisas ficam confusas. Einstein revolucionou nossa compreensão do tempo, introduzindo o conceito de que o tempo não é constante, mas relativo.
Conforme nos aproximamos da velocidade da luz, o tempo dilata, ou desacelera. O tempo também flui de forma diferente em regiões com potencial gravitacional variado, como perto de um buraco negro, quando comparado à Terra.
Mas mesmo que esses fenômenos cósmicos dobrem o tempo de formas que desafiam nossas experiências cotidianas, é a experiência subjetiva do tempo que tem impacto mais direto em nossas vidas. É aí que o controle de horas entra em jogo.
Controlando o Tempo Subjetivo
O controle de tempo é um método de registrar como gastamos nossas horas. Ao registrar nossas atividades e as horas que dedicamos a elas, podemos obter insights sobre nossos padrões de produtividade e identificar áreas a melhorar.
Porém, a experiência pessoal e subjetiva do tempo – se momentos parecem curtos ou longos, o ritmo que vemos a vida passando – muitas vezes passa despercebida no contexto da gestão de tempo.
Todos passamos por nossas próprias formas de distorção temporal conforme fazemos nossas rotinas diárias. Mesmo que não seja o tipo de dilatação temporal de que Einstein estava falando (a menos que você viva numa nave espacial que viaja na velocidade da luz), nós sentimos a passagem do tempo como rápida ou lenta. Em outras palavras, o tempo psicológico muitas vezes perde a sincronia com o tempo físico.
Nossa percepção do tempo pode variar de forma dramática de um momento para o próximo, independentemente do que calendários e relógios meçam objetivamente. Por exemplo, ao esperar por uma consulta médica, todos acabamos por pensar: “isso realmente está muito arrastado”.
Agora, compare isso com uma noitada ou uma viagem animadora que acaba por passar em um piscar de olhos, e você começa a entender o antigo ditado “o tempo voa quando se diverte”.
Quando o Tempo Acelera…
Você pode até pensar que hoje em dia, com a flexibilidade do trabalho remoto, nós teríamos mais tempo à disposição – tanto na vida pessoal quanto na profissional. Mas, mesmo assim sentimos que não há tempo suficiente para fazer tudo. Olhamos nosso dia e nos perguntamos: “Onde foi parar todo esse tempo?”
Foto por noor Younis no Unsplash
O tempo parece que voa quando os neurônios estão trabalhando de forma rápida. Nesses momentos, o cérebro processa mais eventos em um dado intervalo. Esse nível maior de atividade pode ocorrer em períodos de foco, animação ou ansiedade intensos, onde nossos sentidos estão estimulados e estamos absorvendo informações rapidamente.
Porém, temos mais controle sobre a nossa percepção do tempo do que percebemos. Ao controlar o tempo e agirmos de forma intencional sobre como o usamos, podemos “desacelerá-lo” com eficiência.
Aprender habilidades e processar novas informações pode nos ajudar a experienciar o tempo em um ritmo que não pareça que ele está sempre fugindo de nós.
Quando o Tempo Desacelera…
Quando criamos novas memórias e processamos novas informações, nossa percepção do tempo pode desacelerar. Isso explica por que o tempo parece acelerar conforme envelhecemos – criamos menos memórias quando envelhecemos, então o tempo parece voar.
O tempo desacelera quando estamos entediados. Conforme as longas horas se arrastam, nossa percepção acentuada da passagem do tempo faz com que cada minuto pareça muito mais longo.
De certas formas, um dia lento pode ser benéfico. Podemos acabar por sentir que fazemos mais trabalho, nos sentimos mais relaxados e tomamos uma abordagem mais controlada à tarefa em questão. Porém, um dia lento também pode significar que não estamos realmente imersos em nosso trabalho ou que estamos sendo distraídos constantemente.
Podemos amenizar esse efeito com o controle de horas, da mesma forma que podemos intencionalmente desacelerar o tempo subjetivo quando tudo parece muito caótico.
Como o Controle de Horas Molda a Nossa Percepção do Tempo
O controle de horas é uma ferramenta valiosa para fazer cada segundo contar, independente de seu dia de trabalho médio ser caótico e acelerado ou lento e tedioso. Softwares de controle de horas oferecem insights sobre como o seu tempo é gasto e como gerenciá-lo com mais eficácia.
Além disso, o controle de horas é uma ferramenta poderosa que pode moldar nossa percepção do tempo de várias formas:
- Estar completamente presente – O controle de horas nos incentiva a estar sempre presentes e envolvidos com a tarefa em questão. Essa concentração não apenas melhora a qualidade de nosso trabalho, mas também controla o ritmo de nosso dia de forma gerenciável.
- Ter uma sensação de propósito e de controle – O controle de horas permite que façamos escolhas mais cuidadosas sobre como gastamos nosso tempo, de forma que cada momento seja dedicado a algo significativo e satisfatório. Em vez de sentir que o tempo está sempre fugindo de nós e que os eventos estão fora de nosso controle, podemos decidir como usamos nosso tempo.
- Motivação para usar o tempo com sabedoria – Folhas de ponto são evidência tangível de nosso progresso no trabalho. Elas são uma fonte de motivação, nos incentivando a alocar nosso tempo com sabedoria. Revisá-las reforça nossa crença de que o tempo pode passar de forma gerenciável e que está sob nosso controle.
- Empoderamento por meio de autodisciplina – O controle de horas é um exercício de autodisciplina, que exige que definamos limites e nos atenhamos a eles. Essa disciplina traz empoderamento, já que demonstra nossa habilidade de nos comprometermos com nossos planos sem que o tempo fuja de nós.
- Reduzindo a ansiedade sobre tempo “perdido” – Uma das maiores vantagens do controle de horas é a sua habilidade de aliviar a ansiedade que vem de sentir que o tempo está fugindo sem ser usado. Ter um registro claro de como gastamos nosso tempo ajuda a reduzir sentimentos de culpa ou arrependimento sobre tempo “perdido”. Assim, podemos saber que o tempo passará de forma lenta o suficiente.
Considerações Finais
Lembre-se de que o controle de horas não se trata de trabalhar mais horas, mas sim de adotar um mindset de crescimento contínuo e melhoria. Ao estar sempre presente no momento e reduzir as distrações, você não só melhora a produtividade, mas também se torna um mestre de seu relógio interno, toma o controle de seu dia de trabalho e faz cada momento contar.
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